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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

【房子朝南有山】房子为什么要

我们国家气候特点是南北向风为主,这样南北向房屋,主要是通透户型,通风。 但是朝向只是南北通透那么吗? 我国日照要求有详细规定,主要满足杀菌消毒卫生需要,提高居住舒适度。 一般来说坐北朝南绝大多数地区是住宅朝向,只要是偏南超过30°可以接受范围,而且往南方去,可以接受偏差。 住宅自然通风不仅是出于安全上要求,还是满足人们生理及心理需求。 风向会影响住宅小区空气质量,是污染工业城市而言,如果小区处在工业风向下风口,那环境会。 避免噪音,直接让朝向交通道路相反,但这可能日照,通风矛盾。 因此,可设计满足防噪音采光通风需求,但是这不可避免会投入资金。 房屋朝向决定了室内采光,有很多家庭客厅是没有阳光,然而客厅是我们待地方,需要长时间开灯照明,同时居住起来并十分。

黃金車牌「8888」8秒6000元賤賣 竟是監理所人員搞鬼

由於「8888」諧音為「發發發發」,隱喻財源滾滾,是一級車牌中最搶手的號碼,通常可賣到20萬元,本次竟以底價6000元售出,引發議論。 高雄地檢署2021年接獲檢舉,介入偵辦,認定李員觸犯貪污治罪條例的圖利罪,提起公訴,高雄地院2月間判他10月刑,褫奪公權1年,緩刑2年,向公庫支付3萬元、接受法治教育2場次確定。 交通部再把全案移付懲戒。 懲戒法院指出,李員除觸犯刑事法令外,並違反公務員服務法第6條「公務員應公正、謹慎」之旨,嚴重損害政府之信譽,為維護公務紀律,自有予以懲戒必要。

12生肖詳解,你有哪些特性?【屬蛇篇】

1.春天出生的屬蛇人 立春到立夏之間出生,即出生月份為寅、卯、辰之一。 蛇屬火,春天木旺,木生火。 春天正是蛇類開始活動之時,屬蛇人在春天也應了這股生氣。 春蛇像是久眠之后對的復蘇,充滿動力區探尋世界,樂觀積極,而且愛好廣泛,對很多領域都有涉獵。 春蛇也擅長交友,在男女關系上比較放開,欲望需求比較旺盛的,容易出現一些男女關系混亂的情況。 另外正月、二月出生的屬蛇人,要注意一下小人妨害的問題,容易交到不合拍的朋友,比較招小人。 或者是兒童少年時期健康上容易出問題。 2.夏天出生的屬蛇人 立夏到立秋之間出生,即出生月份為巳、午、未之一。 蛇屬火,夏天屬火。 夏天出生的屬蛇人,聰明機敏、才華過人,喜動不喜靜,性格上多外向主動,在社交、交友之類的活動中有著較強的天賦,善于經營自身人脈。

耶穌被釘十字架

耶稣被钉十字架 (英語: Crucifixion of Jesus ), 耶穌 被逮捕後以 十字架 處死的事件,一般認為发生在公元1世纪的 犹太行省 ,最可能在公元30到33年之间。. 虽然历史学家对這個事件的准确细节并没有达成共识 [1] [2] ,但這個事件在《 聖經 》中正統的《 四福音 ...

[賣/新北/泰山] 碧瑤一品雋稀有釋出兩房兩衛車位

「碧瑤一品雋」基地位仁德路48號,基地面積398.39坪,規劃1棟地上13層、地下3層建築 ,全案共58戶住家、3戶店面+辦公室,屬於小社區,車位為平面式60個,車位配比1:0.98 ,部分戶別無車位,社區公共設施包括接待大廳、中庭花園、空中花園、交誼廳、會議室 、健身房、KTV、瑜伽教室、廚藝教室、信箱區等,公設比34%,略高一些。 全案規劃二房 (25坪)、三房 (32、36坪)、3+1房 (50坪)產品,以全區配置圖來看,單層五 戶配雙梯,梯戶比1:2.5,使用上算舒適,柱體多外移,部分戶別室內有占柱,除C戶單面 採光、開放式廚房外,其他戶別為邊間雙面採光,且無暗廳、暗房規劃。

16型人格「MBTI單身原因」大公開!脫單秘笈不私藏,今年別再錯過愛情啦~|PopDaily 波波黛

大家單身的原因其實有百百種,有的是獨身主義、也有的是曾受過傷不敢進入下段感情。每個不同特質的人會因為「喜歡一個人」或者「等待好的愛情」而保持單身。你知道自己的MBTI中的哪種性格讓你單身嗎?今天透過有趣圖解的方式,帶你們更了解自己以及附上專屬的16人格脫單祕笈小語!記住 ...

化糞池頂部應該有固體嗎?

化糞池是一個埋在地下的水密容器,用來容納廢水進行分離和處理。 固體物質沉澱在底部(汙泥),脂肪、油和油脂漂浮在頂部(浮渣)。 一個健康的化糞池應該是什麼樣子的? 浮渣層應該看起來像豐富的活土,只有輕微的氣味。 液面應該與出口管道的底部持平。

艾灸·香灸·五行香灸

艾灸·香灸·五行香灸 晒秋香堂 艾灸是中国传统医学的瑰宝,据说它的起源不晚于西周,到春秋战国时期,就已经非常流行了。 它是劳动人民在长期生活实践中总结出来的防病治病的有效手段,直至传统文化复兴的今天,愈发地被广大受众所喜爱,以至于艾灸养生馆遍地开花、方兴未艾。 艾灸,就是用"艾"来"烤"。 艾草是极为特殊的一味中药,主要功能是"温经止血"。 这很神奇,通过"烤"来"温经",简单意义上理解,应该会促进血液循环,而它偏偏"止血",也就是不会使血液循环加速,这样,绝大部分人就都可以使用。 那它是通过什么方法"止血"的呢? 点燃艾绒,因加热使艾绒里面的挥发油得以挥发,一部分通过皮肤进入人体,另一部分通过呼吸入肺,然后再分配到相应的经络,这就是"止血"的原理。

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